想い出のメモリーBlog✈️🚄🚗

令和4年11月毎日投稿✏️✏️✏️

簡単に幸福感を得る【7選】の方法✨✨

 

おざーっす!!

 

簡単に幸福感を得る【7選】の方法✨✨

 

幸福感を得ると、精神が癒されます🥺

 

f:id:kazuki1026:20220218184650j:image

 

当たり前の事ですが、意識してるだけで

人生変わるかもしれません⁉️

 

 

より良い人生を目指すには大切な事です!

 

それでは、チェケラしていきましょう🙌

 

1.どんな事でも感謝をしましょう!

 

小さな事でも、“ありがたみを感じる”という思考が大事です。

 

2.“物”を購入するのではなく、“体験”を購入しましょう!

 

体験•想い出は一生脳に残ります。

他体験にお金を払う事で、自分以外の人間とコミュニケーションが増える事にもなり、幸福感が得られます。

 

3.旅行をしましょう!

 

旅行は、精神的なストレスを解消をします。

写真を撮ったり、自然に触れる事で、幸福感を得られます。

 

4.“15分〜30分”のウォーキングをしましょう!

 

健康に良いだけではなく、脳の認知機能や、精神的な気分に良い影響を与えますのでオススメです。

 

5.日光を浴びましょう!

 

日光を浴びる事で、体内にビタミンDが生成されます。
ビタミンDは、精神的に良い影響を与えるので1日1回は外に出ましょう!

 

6.ゆっくりお風呂に入りましょう!

 

なんとお風呂にゆっくり入るだけで、幸福感が増します。

慢性疲労や、うつ病の改善にもなります。

 

7.自然に触れましょう!

 

公園や家の植物や道路の花や鳥の鳴き声などでも大丈夫です。

これを2週間続けるだけで、人生への満足感が向上します。

 

以上です!

 

 

幸福感を得るのに、無理するのはNG🙅‍♂️

 

なので簡単な方法を記事にしました🎵

 

幸福感を沢山得て、最高な人生にしていきましょう🔥

 

朝起きてかなりビックリしたニュース‼️

 

 

どこで感染してるかわからないから怖いです。。。

 

感染対策、初心を忘れる事なく意識していきましょう!!

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました🙇‍♂️

 

それでは、トゥース!!

 

#幸福感