おざーっす！！
はじめにトランス脂肪酸、ご存知でしょうか⁉️
結論からいうと。。。
トランス脂肪酸は健康に悪影響します。。。
トランス脂肪酸の悪影響の理由は！？
トランス脂肪酸が悪玉コレステロールを増やして動脈硬化を進行させ、狭心症や心筋梗塞などの心臓病のリスクを高めるからです😓
健康への悪影響が懸念されているトランス脂肪酸💦
なるべく摂取を避けたい成分ですよね💡
そこで、トランス脂肪酸を多く含む食品“15品”を紹介致します👍
早速ですが、チェケラしていきましょう！！
※数字が小さくなるほど、トランス脂肪酸が含まれてます
15.ドレッシング
14.カレールー
13.牛肉
12.クロワッサン
11.アップルパイ
10.ファットスプレッド
9.チーズ
8.植物性油脂
7.マヨネーズ
6.マーガリン
5.ショートニング
4.クリーム
3.バター
2.牛脂
1.コンパウンドクリーム
以上になります！！
トランス脂肪酸を多く含む食品を知っておいた方が絶対健康維持になります💡
食品選びや体調管理に是非活用してみてくださいね👍
絶対トランス脂肪酸を避けるのはキツイので、意識だけしましょう❗️
健康的な人生を！！
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
