おざーっす！！
早速ですが、ショックなことがあったり、頑張ったのに結果がむくわれなかったりなど理由は様々ですが、気分が落ち込んでしまうことってありますよね⁉️
落ち込んだ状態から早く、脱したいと思う人は多いと思います👍
そこで、落ち込んだ時すぐに元気になれる方法“8選”を紹介致します🤔
手軽にすぐ出来る方法なので、すぐに実戦してみましょう🔥
早速ですがチェケラしていきましょう！
1.しっかりと睡眠をとる
2.好きな何かの写真を眺める
3.おもいっきり体を動かす
4.大きく深呼吸
5.ゆっくりお風呂につかる
6.アロマの香りでリラックス
7.好きなことに集中して楽しむ
8.イメージチェンジしてみる
逆にNGな行動も“4選”サクッと紹介します！
1.自信を失い自己嫌悪に陥ってしまう
2.どうせ無理！と投げやりな態度をとってしまう
3.自分の非を認めようとせず、責任転嫁をする
4.露骨に落ち込んだ態度をとって、周囲から心配を得ようとする
以上になります❗️
どんなにポジティブな人でも、人間なので落ち込むことは誰しもあります💡
ですがポジティブな人は、気分転換が上手です！
スイッチの切り替えが早く、いつまでもふさぎ込んだりしていません👍
この思考は誰にでも可能です！
気分転換は、ある意味人生を楽しむための有効なテクニック🔥
今回の記事で紹介した内容は当たり前の物です！
ですが、一つでも実践してみるきっかけにしていただければと思います🤔
上手に気分転換をして人生をより楽しんでいきましょう！！！
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
次回も宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
