おざーっす！！
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今回【人生は気分が10割】を読んだ感想を簡単にゆるく記事にしました✏️
気分が人生にどれほど大きな影響を与えるかをテーマにした自己啓発書📖
この本の中心となるのは、理性や論理よりも、実は気分こそが行動や選択を決定づける最大の要因であるという考えです🤔
著者は、気分をコントロールし、より良い方向に導くことができれば、人生全体の質が大きく向上すると提案します！
本書では、まず気分が人生に及ぼす影響について語られます💡
人は気分が良いときには、自然とポジティブな選択や行動ができる一方で、気分が沈んでいるときには、ミスや後悔につながる選択をしてしまうことが多いと指摘しています💦
こうした気分の浮き沈みは避けられないものですが、それをどう管理するか？が重要です！
具体的な方法として。。。
気分を整えるための環境づくりやルーティンの重要性が強調されます👊
例えば、身の回りの環境を整えることが気分に大きな影響を与えると著者は述べています！
散らかった部屋よりも整然とした空間にいる方が、気持ちが落ち着き、生産性も向上するというわけです⤴️
また、音楽や香り、運動といった日常的な要素を活用することで、気分をポジティブに保つ方法も提案されています！
さらにネガティブな感情とどう向き合うかについても多くのページが割かれています🧐
ネガティブな気分を無理に排除しようとするのではなく、今、自分が感じていること！を受け入れることの大切さを説きます！
そのうえで、気分を切り替えるための具体的な行動として、好きなことをする時間を意識的に作ることや、頭の中を整理するために紙に書き出すことが推奨されています✨
本書全体を通じて感じられるのは。。。
気分は自然に良くなるものではなく、自分で意識してデザインするものだというメッセージです🔥
自分自身を知り、気分が良くなる行動や環境を積極的に取り入れることで、人生をより豊かにできるという希望に満ちた一冊でした📖
もっと深掘りしたい方や続きが気になる方は、1度お手に受け取ってみてはいかがでしょうか🔽
おまけで過去(上位表示されなくなった)記事“3選”もご覧ください🗓️
※“3選”はランダムです！
最後に。。。
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気楽にご覧下さい📸
短い間でしたが、最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました✏️
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それでは、トゥース！！
