おざーっす！！
毎日、同じことの繰り返し⏰
歳を重ねるごとに、ますます時間は貴重なものになっていきます！
休日はダラダラと過ごしたり、人からの頼まれごとや仕事ばかりに追われ、自分がやりたいことのための時間取れないということはありませんか？
無駄にしてしまいがちな時間の使い方を見直し、改善しましょう🙌
そこで今回、１日を充実させる簡単な方法8選紹介致します✏️
是非、参考にしてみてください‼️
早速ですが、チェケラしていきましょう！！
【目次】
早寝早起き
早起きは三文の徳です。
朝型の生活だと、夜型の生活よりも1日が長く感じられ、充実感も増します。
早く寝て早く起きる！を目指してみましょう。
適度な運動をする
運動を生活にプラスすると、ストレス解消効果を得られます。
本当に軽い運動を習慣で良いので、階段を使ったり、寝る前に軽いストレッチしたり、生活に軽い運動を取り込みましょう。
休みたい時休む
疲れが溜まると、どうしてもダラダラしてしまいがち。
充実した生活とはほど遠いものになってしまいます。
休んでリフレッシュすれば、その後は充実な時を送れるので、しっかり休みましょう。
現状をメモに書き出す
ご自身の今の現状を何でもメモに書き出して把握するのが重要。
1日のうち、何に一番時間を使っているのか、知るだけでも意識が全然違います。
例えば、買い物30分、入浴30分、SNS1時間などなど。
何に時間がかかっているか、見直せるポイントはないかを把握することができ、可能な限り無駄を省き、改善していきましょう。
周囲との比較を辞める
あの人はいつも充実してる！それに比べて、自分。。。など自分と周囲とを比べるのは辞めましょう。
周囲の充実した生活が、実際自分がやって楽しいか？と聞かれたら必ずしもそうではないです。
自分が本当にやりたいと思ったことをするようにしましょう。
笑顔を絶やさない
笑うと脳は錯覚を起こして幸せな気分になります。
笑顔になると、自分自身と他人までポジティブな気持ちに。
常に笑顔を心がけましょう。
少しの時間でも読書や勉強を
読書と勉強は自分の世界を広げてくれます。
空いた時間を見つけて取り組むと、気分転換にもなります。
目標を決めると生活にもハリが出てくるでしょう。
小さな贅沢を味わう
自分で自分にご褒美をあげると、小さな幸せを感じれます。
コンビニスイーツを買ったり、新幹線でグリーン車を乗ったりなどなど。
いつもより少しだけ贅沢にするのがコツです。
まとめ
充実した生活は、毎日の小さな習慣から変えていきましょう✨
幸せな毎日を送るなら日々を充実させるのが1番です⤴️
充実した人生を送るために、本記事を少しでも参考にしてみてください✏️
最高な人生を🔥
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
