おざーっす！！
今回【最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方 (サンクチュアリ出版)】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
考えすぎたりストレスを感じたりしたときの対処法などが書かれてる本書📖
あれこれ悩んでいるのは、一旦決断してしまえば不安は解消されます！
悩みがストレスになるのは、決断できていないからです💡
腹をくくれば幸福度は同じ！
考えすぎずに行動することは仕事をする上で重要なのは明白です💡
不安に打ち勝つには、不安になる仕組みを理解しておくことが大事👍
大事なポイントをザックリまとめました。。。
•限られた情報で判断する
•起こる可能性が小さい心配事にたいして多くの時間をかけない
•細かいのまで、入り込まないようにして判断する
•頭に情報を詰め込み過ぎない
•頭脳をベストな状態にしておく
•細かく覚えるより、ニュアンスを記憶する
•習慣をつけると、思考が効率化する
•見た目を整えると心が整う
•ネガティブな人に無理やりポジティブの言葉をかけるのではなく外側から内側へと感情を変えていく
つまり、必要以上に自分を責めすぎないということ👍
心配事の9割は何も起こりません！
時間の無駄です⏰
解決できなかったらどうしようと悩むのではなく、どうやったら解決できるかと行動ベースで考えましょう🔥
いっその事考えない！何もしない！方が全て上手くいきそうです😂
気になる方や興味のある方は、是非本書を受け取ってチェックしてみてはいかがでしょうか🔽
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
