おざーっす！！
いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます🙇
サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨
短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください🙌
今回【スマホ脳 (新潮新書)】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
スマホの長時間使用が、人間の脳機能や心身の健康にどれ程の悪影響を及ぼすかを様々な研究結果に基づいて語った本書📖
スマホが与える影響について知れて、自分がどれだけスマホを使っていたのかを考えるいいきっかけになります🧐
読んで本当に良かったって思いました！
スマホを誰もが触ってしまいます📱
スマホはなんとビックリ！見るだけでなく、持っているだけでも注意力が奪われてしまうことには驚きました💦
できるだけスマホは持ち歩かないで、置いておくように💡
そのためには運動時間と睡眠時間を増やすしかありません⚠️
人は何故にスマホに依存してしまうのか？人類が生存のため、脳機能をどのように発達させてきたのか？というところから説き起こしていました！
話は戻りますが、２時間程度の運動でも、スマホの悪影響に対抗するに効果的です🔥
毎日の生活に、運動を取り入れるようにしましょう！！
スマホは目に見える所に伏せて置いておくだけでも、悪影響をもたらすというのには驚かされました😓
スマホは常に新しいものを探そうとする人間の脳の報酬回路を刺激し、集中力を奪い、睡眠時間を削りストレスを増大させます💦
またSNSは他者への嫉妬を煽りメンタルヘルスを悪化させるなど、考えてみればデメリットが多いです！
デメリットを簡単にまとめると。。。
ポケットの中、カバンの中、机の上、スマホがどこにあるかいつも気にして、視界に入るだけで食事は楽しくなくなり、学習効率は下がる可能性が高まります⁉️
うっすら自覚していたものの思い当たることばかりで恐ろしいです😱
スマホとの距離を少しでも置くことがポイント✏️
スマホは目的以外なことはやらないように意識すること！
スマホの影響について、歴史が証明するのを待つのでは遅すぎます💦
これを読んでからスマホとの付き合い方を考えるようになったので、スマホが辞めれない人にはとてもおすすめです📱
スマホとの付き合い方を見直し、健全な生活を送っていきましょう🔥
もっと深掘りしたい方や続きが気になる方は、1度お手に受け取ってみてはいかがでしょうか🔽
おまけで過去(上位表示されなくなった)記事“3選”もご覧ください🗓️
※“3選”はランダムです！
短い間でしたが、最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました✏️
感謝の気持ちでいっぱいです🙏
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それでは、トゥース！！
