想い出のメモリーBlog

2021年4月5日開設✏️雑記Blog📖【毎日早朝4時】にコンテンツを投稿してます☀️旅行/観光/海外/国内/珍スポット/グルメ/温泉/音楽/映画/本/アニメ/YouTube/トレンド/ファッション/美容/健康/ダイエット/思想/自己啓発/哲学/雑学/格言...etc 空き時間のときだけでも、気軽に見てってください👏 宜しくお願い致します🙇‍♂️

基礎代謝が高い人ほど、寝ている間も座っている間も自然と多くのカロリーを消費する!基礎代謝を高めるには。。。太ももやお尻、背中などの大きな筋肉を鍛え、タンパク質を毎日安定して摂り、夜更かしよりも質の良い睡眠を優先し、冷たい飲み物ばかり飲むより、温かいものを選び、“燃えやすい体”を作ること!その小さな差が1ヶ月、半年、1年と続けば、確実に体は変わる理由🚶‍➡️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 基礎代謝とは?何もしなくても勝手に…

食事は若返るために何かを足すのではなく、“余分なものを手放すこと”!精製しすぎない穀物を食べること!野菜と発酵食品を中心にすること!食べ過ぎず、空腹の時間を恐れないこと!【紫式部ごはんで若返る 平安時代の食事は健康長寿食】を読んだ感想を簡単にゆるくまとめてみた✏️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 今回【紫式部ごはんで若返る 平安時…

免疫、代謝、老化、メンタル、その“すべての土台が腸”にある!腸は裏切らなく、雑に扱えば確実に弱る!腸を良くすれば、睡眠の質が上がり、気分が前向きになり、自然と行動力が戻ってくる【元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい!】を読んだ感想を簡単にゆるくまとめてみた✏️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 今回【元気なままで長生きしたければ…

筋トレで得られるのは筋肉だけじゃなく、絶対的な自信、数えきれない誘惑に勝つマインド、食と睡眠の質に対する考えなど、筋トレをすれば、“ポジティブな連鎖反応”が起きる理由🤲

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください タイトルに書いてある通り、筋トレで…

【老化のスピードを遅らせる】生きてる間は“脳と体を一生、鍛えた方”が良い理由🙏

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 生きている間、脳と体を鍛え続けるこ…

偏りのない“バランスの取れた食事”が最も重要【結局、何を食べればいいのか?】を読んだ感想を簡単にゆるくまとめてみた✏️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 今回【結局、何を食べればいいのか?…

“健康の鍵は腸”発酵食品、食物繊維、全粒穀物を積極的に摂取し、加工食品、高脂肪、高糖質は避けるべき【結局、腸が9割】を読んだ感想を簡単にゆるくまとめてみた✏️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 今回【結局、腸が9割】を読んだ感想…

年収100万円でも知恵と工夫とで生活を心豊かなものに✨✨【年収100万円の豊かな節約生活】を読んだ感想をゆるくまとめてみた✏️

おざーっす!! いつも【想い出のメモリーBlog】を読んでいただき、本当にありがとうございます サクッと読んで、大切な時間を有意義にお過ごしていただければ嬉しいです✨ 短い間ですが、どうぞ最後までお楽しみください 今回【年収100万円の豊かな節約生…

朝、自分に質問をすることで、ベストな1日に繋がり、最高の人生を作る一歩になります☀️【1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ】を読んでみてのゆるい感想✏️

おざーっす!! 今回【1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️ ネタバレ著者の実体験を元にした、充実した毎日を過ごすにはどうしたら良いかをまとめた本 朝、自分に質問をするこ…

朝の時間は色々と吸収出来たり、一日を活動的に過ごせるから大切な時間帯⏰【朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド】を読んでみてのゆるい感想✏️

おざーっす!! 今回【朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️ まとめると朝活で勝ち組になろう的な一冊でした 朝の時間は色々と吸収出来たり、一日を活動的に過ごせるから大切な時間帯です⏰ 瞑…