健康
おざーっす！！ 寒いと温かい飲み物、暑いと冷たい飲み物を飲みたくなりますよね⁉️ ですが、酸性の飲み物は歯を溶かすって話聞いたことありませんか？ 事実なんです！！ 歯の表面のエナメル質は酸で溶けちゃいます なので炭酸飲料や酸性を飲んだあとは。。。…
おざーっす！！ はじめにトランス脂肪酸、ご存知でしょうか⁉️ 結論からいうと。。。 トランス脂肪酸は健康に悪影響します。。。 トランス脂肪酸の悪影響の理由は！？ トランス脂肪酸が悪玉コレステロールを増やして動脈硬化を進行させ、狭心症や心筋梗塞など…
おざーっす！！ はじめに本記事は短いので、ご了承ください♂️ きゅうりは栄養がないと言われてます きゅうりに栄養がないってホント！？ きゅうりを食べても栄養にならないウワサがあります⁉️ 日本で古くから食べられている有能な野菜です！ 皮をむく必要も…
おざーっす！！ よし！気合い入れよ！って思った時や、やる気のない時、飲みたくなるのがエナジードリンク 飲むとシャキッとして、気合いが入ります↗️↗️↗️ 眠気覚ましや、パフォーマンスをあげたい時に飲む人は多いと思います 1日1本以上飲まないと気がすま…
おざーっす！！ はじめに食物繊維と聞くと、このようなイメージをお持ちではありませんか⁉️ 体に良いのは知ってるけれど、どんな役割があるの？だったり、どんな食べ物に多く含まれてるの？といった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか 食物繊維は、…
おざーっす！！ ふと気づいて時計を見た瞬間、うわっ寝坊！と大慌てだったり、いつも遅刻ギリギリ。。。 そんな人はいませんか⁉️ 本記事は早起きをする簡単な方法“5選”紹介致します 是非自分にピッタリな方法を見つけてください 短い間ですが、最後までご覧…
おざーっす！！ TVやパソコン、スマートフォンを長く見てしまったり、エアコンの風が目に当たり、眼精疲労を感じることがあるかと思います⁉️ 眼精疲労の原因は多く挙げられます ・目の使い過ぎ（TV、パソコン、スマートフォンなどなど） ・同じ姿勢で、長時…
おざーっす！！ 今回セロトニンを増やす方法”3選”ご紹介致します✨✨ セロトニンとは。。。！？ 幸せホルモンのことです 幸せホルモン＝ドーパミンやアドレナリン もっと簡単に例えると。。。 喜びや快楽の増幅や恐怖や驚きなどの神経の興奮 セロトニンが増え…
おざーっす！！ 普段何気なく口にしている食べ物に思わぬ効能が。。。 その食べ物は味噌汁です❗️ スーパージャパニーズフード 今回は、味噌汁の凄すぎる効果を“5選”ご紹介致します それではチェケラしていきましょう！ 1.味噌にはシミ・そばかすを予防する効…
おざーっす！！ 生きてる中で、当たり前ですが、健康が一番です 健康な毎日を送るには、免疫力を上げることが重要です！ 免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のことをいいます 免疫力が下がると、体を守る力が弱まり、病気にかかりやす…
おざーっす！！ 今回神経でかなり大事な役割を果たしてる、自律神経についての記事です✏️ 自律神経とは。。。 内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする大事な神経のことです！ 身体がだるい、眠れない、イライラ、身体の不調などと…
おざーっす！！ 寝てはいけない場面なのに眠い時だったり、今すぐ目を覚ましたい！って思った場面になったことはありませんか⁉️ 眠気は、寝てはいけない場面に限って襲ってきます そんなときに、すぐに目を覚ます方法をご紹介します まず眠気の原因は何だと…
おざーっす！！ 早速ですが、食べても太りにくい食べ物ってあると思いますか⁉️ 結論。。。 あります それはカロリーが低い食べ物です またはエネルギー源となる栄養素である 糖質を含む量が少ない食べ物だと思います！ しかし、低カロリーや低糖質な食べ物で…
