おざーっす！！ TVやパソコン、スマートフォンを長く見てしまったり、エアコンの風が目に当たり、眼精疲労を感じることがあるかと思います⁉️ 眼精疲労の原因は多く挙げられます ・目の使い過ぎ（TV、パソコン、スマートフォンなどなど） ・同じ姿勢で、長時…

おざーっす！！ 今回セロトニンを増やす方法”3選”ご紹介致します✨✨ セロトニンとは。。。！？ 幸せホルモンのことです 幸せホルモン＝ドーパミンやアドレナリン もっと簡単に例えると。。。 喜びや快楽の増幅や恐怖や驚きなどの神経の興奮 セロトニンが増え…

おざーっす！！ 普段何気なく口にしている食べ物に思わぬ効能が。。。 その食べ物は味噌汁です❗️ スーパージャパニーズフード 今回は、味噌汁の凄すぎる効果を“5選”ご紹介致します それではチェケラしていきましょう！ 1.味噌にはシミ・そばかすを予防する効…

おざーっす！！ 生きてる中で、当たり前ですが、健康が一番です 健康な毎日を送るには、免疫力を上げることが重要です！ 免疫力とは、病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のことをいいます 免疫力が下がると、体を守る力が弱まり、病気にかかりやす…

おざーっす！！ 今回神経でかなり大事な役割を果たしてる、自律神経についての記事です✏️ 自律神経とは。。。 内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする大事な神経のことです！ 身体がだるい、眠れない、イライラ、身体の不調などと…

おざーっす！！ 寝てはいけない場面なのに眠い時だったり、今すぐ目を覚ましたい！って思った場面になったことはありませんか⁉️ 眠気は、寝てはいけない場面に限って襲ってきます そんなときに、すぐに目を覚ます方法をご紹介します まず眠気の原因は何だと…

おざーっす！！ 早速ですが、食べても太りにくい食べ物ってあると思いますか⁉️ 結論。。。 あります それはカロリーが低い食べ物です またはエネルギー源となる栄養素である 糖質を含む量が少ない食べ物だと思います！ しかし、低カロリーや低糖質な食べ物で…