おざーっす！！
今回【『食べれば食べるほど若くなる法』 (知的生きかた文庫)】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
何をどう食べれば若くなるかが書かれてる本書📖
結論から、オススメする食べた方が良い食材は。。。
・納豆
・わかめ
・きのこ
・牡蠣
・ほうれん草
・卵
・トマト
・モロヘイヤ
・無糖ヨーグルト
・アーモンド
・アボカド
・ホッケ焼
・枝豆
・茄子
・キャベツ
・ヨーグルト
・そば
などなど、身近な食材の具体的な食べ方ばかりが書かれてるので、非常に参考になります🤔
カテゴリーは。。。
・肌
・ダイエット
・髪
・ニオイ
・体内健康
に分けられており、非常に読みやすかったです👍
無理なダイエットではなく、体を内側から健康に保つヒントが掲載されてました！
どんな食品も適量の摂取を心掛けた毎日の食生活🍽️
これが若返りの秘訣だと思います💡
身近な食べ物ばかりなので、明日から実践できます☺️
自分の食生活を見直すキッカケにもなると思います！
気になる方や興味のある方は、是非本書を受け取ってチェックしてみてはいかがでしょうか🔽
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
