おざーっす！！
スマホを見る時間が増え、目が疲れてる人は多いはずです⁉️
スマホの使い方や日頃のケアで緩和させることも出来ます📱
そこで、スマホの疲れ目を軽減させる方法“6選”紹介致します✏️
短い間ですが、最後までご覧ください❗️
早速ですが、チェケラしていきましょう！！
【目次】
1.明るさを下げる
スマホの画面が明る過ぎると、まぶしく目が疲れやすくなります。
疲れ目を解消するためには、明るさは抑えるようにしましょう。
2.休憩を挟む
スマホを長く使用すると、疲れ目の原因になります。
目の緊張状態を和らげるために、連続で使う時には途中で休憩を挟み、目を休ませましょう。
3.目を温める
目が疲れたと思ったら温めるのをオススメします。
目を温めると血流が良くなり、疲れ目の改善になるでしょう。
4.睡眠を充分にとる
目の疲れは、睡眠で回復します。
睡眠をしっかりとるようにし、疲れを翌日に持ち越さないように心がけましょう。
5.目薬をつける
目の疲れ、乾いた時、タイミングに合わせて適切に使用しましょう。
6.液晶フィルム、眼鏡をブルーライト用に
スマホの場合は、ブルーライトカット用の液晶保護フィルムを貼り、眼鏡はブルーライト用にすると目の疲れを軽減します。
おわりに
疲れ目で何よりも大切なのは酷使した目を休めることです🙌
休息をとってもなかなか改善しない場合は一度眼科を受診してみた方が良いと思います⁉️
長時間目に負担をかけないように心がけましょう👀
短い間でしたが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
