おざーっす！！
今回【書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
ジャーナリングと習慣化で、人生をより良い方向に変えていく方法を説明した本書📖
書くことにより、自分の状態、状況が整理されていき、自分の思考パターンを客観的に理解することができます✏️
定期的に自分の棚卸しを実施することが重要🙌
自分の手で紙に書きだすことにより、心のモヤモヤが整理されます！
そこから、自分の理想像などを理解して、行動に移していくことがポイント💡
完璧主義者の考えが一番悪く、まずはベビーステップで初めて行くことで、ハードルを下げていきましょう！
最高、最低の基準を作って置くこと🤔
3年で人生は変わります！
人を変える力は願望にあり、この願望に気づけば、自分らしく豊かな人生を手に入れることができるのです🔥
毎日の１５分を習慣づけて、より良い人生を！！
そこからなりたい自分！目指したい自分！を探していきましょう👊
気になる方や興味のある方は、是非本書を受け取ってチェックしてみてはいかがでしょうか🔽
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
