おざーっす！！
今回【人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
苦しいのは自分が成長している証拠👊
苦しみがなければ真の幸福感はありません！
この本は簡単にまとめると。。。
自分で自分を悲劇の主人公にしないで、見方を変え、よく寝て、ポジティブに生きようという本☺️
自分にはのびしろがあると思って、気合いを入れましょう🔥
気持ちはホルモンに左右されます！
三大ストレスホルモンが分泌されるとネガティブな感情を持ち、三大幸せホルモンを分泌するとポジティブな感情を持ちます💡
三大幸せホルモンを出す為にはどうすればいいかを知り行動して幸せになりましょう✨
何をするにも身体が資本であることを考えさせてくれる本書📖
様々な感情をリセットすることが大切！
良い睡眠を取るためにはどうしたら良いのか⁉️
ドーパミンをいかにして出すか？
寝る前の時間をどう過ごすかを意識することが重要で、それが良い睡眠に繋がり、心身ともに休まります！
寝る前のスマホはとくに控えましょう💤
気持ちの面でも行動の面でも、実践しやすい内容が分かりやすく書かれていました✏️
気になる方や興味のある方は、是非本書を受け取ってチェックしてみてはいかがでしょうか🔽
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
