おざーっす！！
今回【Chatter(チャッター): 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法】を読んだ感想をゆるく記事にしました✏️
脳内で好き勝手に喋ってくれるChatterと上手く付き合う方法について書かれた本書📖
まず、chatterとは頭の中のしゃべり声です！
予想より文章が難しい気がします😓笑
内なる声をどうコントロールするかというテーマの本で、自分の中で勝手にネガティブに考えてしまう人、トラウマのある人には有効な本だと思いました💡
内なる声は必要ですが、それが強くなり過ぎると苦しくなってしまうので、控えめに！
独り言が自分の心をネガティブにしてしまいます💦
自分自身を客観的に捉えることが重要🙌
脳について、実に不思議なものだと改めて実感しました！
冷静に客観的に自分と向き合うことがいかに大事ってことかが凄くわかる本書📖
科学者による一般向けの本だがストーリー型で、読みやすく知恵が身になった気分になれました！
なんとなく体験的に感じていたことを科学的に実証実験を行っていて本当に興味深く面白かったです☺️
自分のことを名前とか二人称で呼ぶことで、距離を置いた自己対話が出来るというのは簡単なので心掛けましょう🔥
コントロールして押しつぶされないように✨
気になる方や興味のある方は、是非本書を受け取ってチェックしてみてはいかがでしょうか🔽
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙏
心から感謝してます🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します✏️
それでは、トゥース！！
