おざーっす！！
今回、神奈川県にある秘境駅に潜入したいと思います🚃
なんと。。。
ある駅を降りたら目の前が海🌊🌊🌊🌊🌊
短い間ですが、最後までご覧ください👏
早速ですが、チェケラしていきましょう！！
海芝浦駅に乗車しました！！
目の前は一面海と空！！！
凄過ぎん⁉️
まるでジブリの世界😳
鶴見線にある海に面した駅です🌊
ホームが海に面しているので、電車から降りたとたんに一面海はかなり珍しい駅ですよね⁉️
あまり見ることが出来ないので、かなり貴重✨
ホームの幅も少し狭いので、いきなり海に降りたような感覚🥺
とても強烈なコントラストです！！
海芝浦ならではの光景🌊
気になる方や興味のある方は、海の見える駅、徒歩0分の絶景を体験してみてはいかがでしょうか⁉️
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
よし！気合い入れよ！って思った時や、やる気のない時、飲みたくなるのがエナジードリンク🧐
飲むとシャキッとして、気合いが入ります↗️↗️↗️
眠気覚ましや、パフォーマンスをあげたい時に飲む人は多いと思います💡
1日1本以上飲まないと気がすまなくなってしまう方もいると思います⁉️
そんなエナジードリンクのメリット、デメリットをご紹介致します👍
【目次】
エナジードリンクは商品によって成分が異なりますが、1日1本を目安にしましょう。
飲むタイミングは勉強や仕事の30分がベストです。
食後は30分で消化器官の働きが活発になります。
栄養が吸収されやすい状態になっている30分以内に飲みましょう。
疲労感の軽減、集中力の向上、カフェイン作用、脂肪燃焼作用などの作用。
炭酸や味でキリっとして気持ちを切り替えることができます。
効く！って思ってれば、元気が出ます。
血糖値の急上昇をおさえます。
カフェインは長期間慢性的に取り続けると中毒になり、カフェインの量が増え、 疲労が増すと言う様に悪循環に陥る可能性があります。
エナジードリンクは平均で25gほど。
25gは、約角砂糖6個分もあります。
砂糖の摂りすぎは糖尿病、肥満、下痢、低血糖による脱力感を招くことになるので、飲み過ぎ注意。
カフェインの過剰摂取は不眠症などを引き起こす場合があります。
一本平均の値段が¥200台なので、コスパ悪いです。
カフェインへの耐性には個人差があります💡
自分の体にどのように影響しているのかを見極め、効果的に活用していくことが大切だと思います👍
適度な量の摂取を心掛け、安全にエナジードリンクを活用しましょう❗️
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します👍
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
今回、カリスマYouTuberヒカルさんの書籍【心配すんな。全部上手くいく。】を読んでの感想と紹介になります📖
はじめに言っときますが、上手くまとめれてませんが、ご了承ください👏
とにかくカリスマ性を感じる本でした！！
力強い生き方が書かれており、尊い存在💡
自信いっぱいに挑戦を続けるヒカルさんのやってきたことが、言語化された本📖
難しいことは書いてなく、かなりわかりやすいです😆
自分で考えて行動し、正しい方向に正しい努力をすれば、それが自信となり物事が全て上手くいく！全て計算尽くされてる思考で本当に凄いです👏
ヒカルさんがたまたま成功したのではなく、ちゃんと考えて行動して結果を残してきたのがわかる本でした🔥
言葉、思考、勝ちの哲学が詰まった一冊！！
改めて、自己分析と自分なりの答えを持ち続けることが、あの客観性とトーク力を生み出しているんだろうなと感じました💡
今後の活動にも期待大です↗️
気になる方や興味のある方は是非、読んでみてください📖
短い間ですが、最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
はじめに食物繊維と聞くと、このようなイメージをお持ちではありませんか⁉️
体に良いのは知ってるけれど、どんな役割があるの？だったり、どんな食べ物に多く含まれてるの？といった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか💡
食物繊維は、どのような効果が得られるのでしょうか？
目次
食べ物の中に含まれ、人の消化酵素で消化することのできない物質です。
小腸で消化、吸収されずに、大腸まで達する食品成分。
生活習慣病の予防にも役立ち、第6の栄養素として重要視されています。
・便秘解消
・血中コレステロール濃度の低下
・血糖値の上昇を穏やかにする
・食べ過ぎ防止とダイエット効果
健康に良いことばかりです！
そんな食物繊維が多い食べ物“7選”、ご紹介していくので参考にしてみてください❗️
①穀類
玄米、胚芽米、麦めし、とうもろこし
②豆類
大豆、うずら豆、あずき、納豆、おから
③野菜
白菜、ごぼう、ふき、セロリ、アスパラガス、青菜類、キャベツ
④芋類
里芋、こんにゃく、さつまいも
⑤きのこ類
しめじ、えのき、しいたけ
⑥果物
バナナ、みかん、グレープフルーツ
⑦海藻類
わかめ、寒天、ところ天
食物繊維は健康を維持するために、必要不可欠な成分です💡
意識的に食物繊維が多い食べ物を摂取していきましょう❗️
食物繊維を積極的にとって、毎日素敵な日をおくりましょう✨✨
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
本日1月9日成人の日🎉
成人の方、おめでとうございます㊗️
とにかく何ごとにも楽しんで、挑戦して、後悔ない生き方をするのに尽きます🔥
本題に入りまして。。。
岡山県旅行③日目〜🚄
早いこと、最終日😭
最後まで楽しんでいきましょう！！！
ホテルからすぐ、倉敷美観地区にいけるので、最高です↗️↗️↗️
少し散歩し、倉敷駅付近でモーニングを🍽
モーニングはカフェで食べることに。。。
下のCaffe blogに様子を張ってます🔽
食べ終わりホテルのチェックアウトを済ませ、倉敷駅〜備前一宮駅に向かいます🚃
大好きな珍スポットが備前一宮駅に！！
吉備線（きびせん）通称桃太郎線🍑
少し変わった電車なので、記念に📸
最近地方の電車を見るだけで、ドーパミン出まくります⤴️笑
桃太郎伝説が残る神社🍑
備前一宮駅から徒歩約10分🚶♂️
落ち着いた雰囲気で、人気のある神社⛩
自然豊か🟩
写り悪くてすみません💦
そして。。。
目的の桃太郎の石像🍑
クセが強い！
少し不気味😳
桃太郎の伝説のモチーフとなったスポット✨✨
しっかり犬、キジ、猿もいます💡笑
インパクト大な像でした！！
境内はそこまで広くないのですが、桃太郎を探すのにかなり時間かかっちゃいました⏰
とっても自然豊かで、綺麗な神社でした🙌
続いて岡山県旅行の〆ランチに向かいたいと思います🍽
岡山駅へGO🚃
老舗のお店💡
まわらないお寿司屋さんですが、値段がリーズナブル💰
寿司ランチを注文！！
値段が￥1000円以内なので、コスパ良き❗️
充実のネタ✨✨
どれも新鮮で美味しいです🥺
ネタも大きめでシャリと良く合います！
こだわりを感じて、素晴らしいお寿司屋さんでした↗️
カウンターしかありませんが、回転が速いです👍
寿司しか勝たん❗️
ご馳走様でした！
これにて、岡山県旅行終了〜🚄
岡山県は桃太郎だけではありません🍑
古き良き時代の街並みや、豊かな自然など魅力が満載でした🔥
2023年最初の旅行にふさわしい県だと思います🚄
最高なスタートをきりました！！
濃厚な3日間は今日にて終了ですが、また色んなとこを観光しアップデートしていきたいと思います📸
今後とも一生記憶に残る想い出を多く作るよう、心掛けます！
人生最高🔥🔥🔥
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
岡山県旅行②日目〜🚄
朝一、朝ごはんを食べに岡山駅へ向かいます🚃
時飛ばし。。。。。
岡山駅到着！！
岡山県といえば桃太郎🍑
これは上がりますね↗️
ありとあらゆるとこに😳
どんぶらこどんぶらこしてます🍑
牛豆腐チゲ鍋セット半熟卵を注文❗️
安定過ぎる👏
想像通りの誰しもが知ってる味なので、省略させてもらいます😭
ご馳走様でした！
食べ終わり観光していきたいと思います↗️↗️↗️
日本三名園の一つである【岡山後楽園】に来ました！
庭園内の小川や掘、橋、建物が広大な緑の中に点在しており、非日常が味わえます✨✨
様々な視点で風景が楽しめ、日本らしさ抜群です🙌
三大名園なだけあって、絶対岡山県に来たら行く価値あります！！
様々な発見や良さの分かる名園でした👍
続いて、橋を渡ってすぐのとこにある【岡山城】に来ました！
岡山城の外観は想像以上にカッコよく、今まで観た城のなかでもトップ🔥
他の城に無い重厚感があって良き👍
中には入ってませんが、城跡公園内を散策🚶♀️
リニューアル工事中！？でかなり綺麗です💡
石垣が結構あり、歴史が感じられます！
後楽園とセットで行け、岡山県の文化と歴史を堪能できました！！
続いてランチに向かいたいと思います🍽
岡山県でラーメン屋ランキング１位のお店【中華そば山冨士 本町店】に来ました🍜
大人気店なので、期待大↗️
オススメのネギ中華を注文！！
ネギで麺が埋め尽くされてます❗️
ラーメンは醤油感強いスープにストレート細麺😳
ネギとコショウが絶妙に合ってて美味しいです！！
スープも相まって美味しい一杯でした👍
お酒呑み終わったあとに来る方が多いらしいです💡
納得のいくラーメンでした🍜
ご馳走様！
食べ終わり向かったのが【下之町商店街】に来ました💡
商店街が何ヶ所もあって、把握しきれません😭
昭和の雰囲気を感じる、レトロモダンな商店街でした✨
岡山駅周辺の商店街はほぼ、昔ながらでエモかったです🥺
目的に向かう途中、ローソンに東京リベンジャーズのエナジードリンクがあったので気になって注入↗️
エナジードリンク、体に悪いって分かってても辞めれません😂
続いて向かったのが、めちゃくちゃ大規模な【イオンモール岡山】です！
謹賀新年🎍
なんと店舗数数。。。
約350店舗❗️❗️
西日本エリア最大🔥
旅行•観光しにきて、忘れ物しても安泰😳笑
ちなみに近くにドンキもあります✨
色々イオンモールを周り、夜ご飯🍽
規模がデカ過ぎて、疲労困憊。。。
幸せなことです⤴️
岡山県旅行、最後の夜ご飯にふさわしい【たん屋びぜん 】に来ました！
名前の通り、大好きなタン↗️
早速ですが、極牛ハーフたんセットを注文！！
見てわかる美味しさ↗️
タンが、ほんっとうに柔らかい😳
厚切りですが、ほろほろに溶け最高です✨
ご飯おかわり無料なので、ご飯もかなりすすみます🍚
牛タンしか勝たん🔥
幸福感かなり上がりました⭐️
ご馳走様でした！
ドン疲れ😂
明日は最終日⏰
明日に備え、ゆっくりくつろぎます💤
最後まで、濃厚な一日にしていきたいと思います↗️↗️↗️
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
おざーっす！！
2023年、1発目の旅行に本日から行きたいと思います🚄
行き先は。。。
岡山県！！！
２泊3日、楽しんでいきたいと思います↗️↗️↗️
早速ですが、チェケラしていきましょう！！
倉敷駅到着🚄
上がりますね↗️↗️↗️
最高な想い出作っていきましょう📸
岡山県旅行、最初にふさわしい観光地【倉敷美観地区】に来ました！
ほぼこちらのスポットがメイン🥺
古き良き時代の街並みが残ってるスポット✨✨
川沿いを歩き左右にお土産屋や食べ物屋が立ち並び、お店があり過ぎて1日では周りきれないほど❌
天気運悪いです😂
午後から晴れの予報☀️
古いエモい街並みとショップがいっぱいで、何度来ても飽きません🙌
どこを切り取っても映えます📸
散策し、食べ歩きが出来るお店を探してると。。。
デニムマン🙄
気になったので早速、【倉敷デニムストリート】で、デニムマンを注文👖
デニム好きなので、たまりません！！
デニムは食べたこと、ありません🥺笑
恐る恐る食べてみると。。。
普通の肉まんでした👏
写真映えしたので、プラマイプラ↗️
ご馳走様でした！
もう少し散策し、キリの良いとこでキリ上げます💡
範囲が広過ぎて、まわりきれません🚶♂️
少し暗くなったら綺麗らしいので、また暗くなったら散策しにきたいと思います❗️
続いてお昼に向かいたいと思います🍽
駅の方に戻り、駅から徒歩約3分のとこにある【ぶっかけふるいち 仲店】に来ました！
TVでも放送されるほどの有名店📺
早速天ぷらぶっかけを注文❗️
これは間違いない！！
モチモチでコシがあり噛み応え抜群😳
出汁も少し甘めで、安定の美味さでした👍
コスパも抜群なので、また来店したいです✨
ご馳走様でした！
続いて向かったのが、倉敷駅に直結してる【アリオ倉敷・三井アウトレットパーク 倉敷】に来ました🚆
アリオとアウトレットが同時にいけます😂
かなり好立地です！！
アリオとアウトレットも見終わり、ホテルにチェックインしたいと思います💡
今回お世話になるホテルは【天然温泉 阿智の湯 ドーミーイン倉敷】になります！
日本各地リピートし過ぎん⁉️
ってほど、ゆったりとくつろげる宿♨️
美観地区まで徒歩1分🚶♀️
倉敷駅まで徒歩8分！！
アクセス最高です🔥
夜ご飯はホテルで無料の夜泣きそばをいただきます🍜
昔ながらの中華そばって感じで美味しかったです✨
ご馳走様！
ほか、ウェルカムドリンクなどの個々のサービスが魅力的🙌
マッサージチェアも無料なので、旅の疲れを癒せます🧐
明日、明後日はホテルではなく、外で食べる予定です💡
食べ終わり日中観光にきた【倉敷美観地区】に戻ってきました！
まだ少し薄暗いので、もう少し待ちましょう⏰
時間が経ち。。。
雰囲気最高✨✨
日中と全く違います😭
倉敷美観地区に来たら昼間と夜、両方味わってください👏
違う雰囲気が楽しめます↗️↗️↗️
これにて、岡山県旅行①日目終了〜🚄
明日、明後日も引き続き楽しんでいきたいと思います🔥
最後までご覧いただき、ありがとうございました🙇♂️
明日も引き続き、宜しくお願い致します🙏
それでは、トゥース！！
